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Vipassana • Mindfulness

« Vipassana » ou « mindfulness » est une technique de méditation qui consiste à porter une attention consciente et non-jugeante au moment présent.

Metta • Bienveillance

pratique de méditation axée sur la cultivation de la bienveillance et de l’amour inconditionnel envers soi-même et les autres.

Dialogue conscient

Le dialogue conscient, méditation basée sur Vipassana, intègre la pleine conscience dans l’échange, favorise le silence pour un retour à soi et explore l’application de la présence méditative au quotidien.

Présence du geste

Cette pratique simplifie l’expérience sensorielle en libérant des créations imaginaires, étendant cette qualité de présence à des gestes simples du quotidien, au-delà des contextes spirituels formels.

A propos de Patricia…

Patricia Genoud-Feldman, pratique la méditation bouddhique depuis 1984, partage l’enseignement Vipassana ainsi que Metta en Europe et aux États-Unis, également co-fondatrice du Centre de méditation Vimalakirti à Genève (Suisse).

A propos de Charles…

Charles, pratiquant d’abord du bouddhisme tibétain depuis les années 1970 mais également du bouddhisme théravada (Ecole des Aniciens). Enseigne la méditation Vipassana depuis 1995. Il a développé entre autres une approche unique, la « présence du geste », influencée par son parcours et ses études de Sensory Awareness en Europe et au Mexique.

Prochains stages · 6 prochains mois

novembre

08nov(nov 8)0h0010(nov 10)23h00Méditation de bienveillance Metta Weekend Niveau 1 - MontchardonPatricia, en Français

Détails de l'événement

Pratique de la méditation Metta

La méditation de la bienveillance développe de meilleures relations avec autrui en nous concentrant davantage sur les qualités des autres que sur leurs défauts.

Nous cultiverons la bienveillance aussi envers nous-même, nous permettant de ressentir moins de conflits internes et d’apprendre à nous apprécier.

La pratique de la bienveillance enrichit la méditation par la largeur et la légèreté d’esprit qu’elle crée en cultivant activement des qualités telles que la bonté ou l’amour inconditionnel.

La capacité d’un esprit empli et protégé par l’énergie de metta demeure présent, relié, sans peur et sans haine. Gandhi l’a appelé la plus grande et la plus subtile force dans l’univers. Cette énergie nous relie et nous motive tout au long du chemin méditatif ainsi que dans notre vie.

Lors de la pratique, metta rayonne généreusement de l’espace cœur et s’adresse à soi-même, puis à un être cher ou un groupe de personnes et potentiellement à tous les êtres sans exception .

Il s’agit de se souhaiter ainsi qu’à tous les autres êtres d’être heureux et en paix.

Progressivement, grâce à l’ouverture du cœur, un profond apaisement peut être ressenti, ainsi la détente et un lâcher-prise en sont les bienfaits.

Aussi, nous pouvons remarquer qu‘il devient possible de relâcher de vieilles tensions émotionnelles ou corporelles.

L’esprit empli de metta nous donne l’énergie d’aller de l’avant ; la confiance grandit et la force d’affronter la vie devient plus aisée car la tolérance est au rendez-vous lorsque nous en avons besoin.

L’esprit empli de metta a l’aptitude d’être ouvert et d’accueillir tous les êtres, pas seulement ceux que nous chérissons ou pour qui nous avons un sentiment favorable.

L’esprit empli de metta détient la capacité de demeurer en contact et de se sentir concerné autant par le bien-être d’un être cher que d’un inconnu, de tous les êtres de manière impartiale.

Ces sessions se déroulent en alternant la méditation en posture assise et en marchant. La pratique formelle dure 7 heures par jour plus une heure de travail méditatif, exercice de méditation dans l’action.

L’observation du silence complet– y compris hors des temps de méditation – facilite et renforce la concentration et la présence à soi durant le stage.

Niveau 1 : pour les débutants, avec enseignement théorique correspondant et allégement de la durée des sessions de méditation (7h par jour, mais sessions d’environ 30 minutes).

NB : pour tous les stages, impérativement être présent à la première session qui débute à 20h. Se munir de vêtements amples, et chauds en hiver.

Tarif/session : Tarif 20,00 € par jour

Type de session : Pratique meditative

Heure

8 novembre 2024 0h00 - 10 novembre 2024 23h00(GMT+00:00)

Lieu

Montchardon

Other Events

Organisateur

Centre de Montchardon

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10nov(nov 10)20h0015(nov 15)12h00Méditation Compassion et Joie niveau 2 - MontchardonPatricia, en français

Détails de l'événement

Semaine niveau 2 :

Durant ce stage nous pratiquerons l’attention pour soutenir la compassion et la joie . Ces qualités développent de meilleures relations avec autrui en nous permettant de nous concentrer davantage sur les qualités des autres que sur leurs défauts. Nous les cultiverons aussi envers nous-même, nous permettant de ressentir moins de conflits internes et d’apprendre à nous relier à la souffrance et la joie. Porter son attention sur son esprit enrichit la vie quotidienne par la largeur et la légèreté d’esprit qu’elle crée en cultivant activement des qualités telles que la compassion ou la joie.

Important : pour participer à ce stage, il faut avoir fait un stage Vipassana niveau 1.

• L’observation du silence complet – y compris hors des temps de méditation – facilite et renforce la concentration et la présence à soi, durant le stage.
NB : Pour tous les stages, arriver impérativement pour la première session qui débute à 20 h. Se munir de vêtements amples et chauds en hiver.

pour ceux qui ont déjà suivi des week-ends intensifs de méditation niveau 1 avec Charles ou Patricia Genoud.

Avec enseignement théorique correspondant et heures de méditation assise et marchée en alternance (sessions de 45 minutes, environ 7h par jour).

Tarif session par jour € 15

Pour de plus amples informations veuillez consulter le site de Montchardon.

Site de Montchardon